< Szellemi jóga gyakorlatok

Mandala

Szerző: Sallai András

Copyright © Sallai András, 2012, 2019

CC Attribution-Share Alike 4.0 International

Web: http://szit.hu

A mandaláról

Mandalával két módon lehet gyakorolni.

a mandala elkészítése

összpontosítás a mandalára

Próbáljuk meg figyelmünket a középpontban tartani. Mandala példa: