szit

Ez az oldal csak olvasható. Megtekintheted a forrását, de nem változtathatod meg. Ha úgy gondolod, hogy ez helytelen, kérdezd az Adminisztrátorokat!

[[oktatas:segítő_módszerek|< Segítő módszerek]]

====== Hálanapló ======

  * **Szerző:** Sallai András
  * Copyright (c) 2025, Sallai András
  * Licenc: [[https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|CC BY-SA 4.0]]
  * Web: https://szit.hu

===== Miért ajánlott =====

A hálanapló a hétköznapi életünket segíti, de jól jön a tanulás során.

Ha úgy érzed nem sok öröm van az életedben és így éled az életed, akkor
ezek az idegpályák erősödnek. Mit lehet ellene tenni?

Nem lehet erőszakkal azt gondolni, hogy nekem most jól kellene éreznem magam.
Ekkor segíthet a hálanapló.

Maga az élmény számít amikor leírod. Ezek alakítják ki a megfelelő idegpályát.

===== Mibe írjunk =====

Végy egy akármilyen füzetet. Nem számít a külső, csak az amit beleírsz.

===== Mikor =====

Bármikor írhatod, de jó ha kialakítasz egy szokásos időpontot.

===== Mit írjak bele? =====

Apró konkrét jeleneteket az életedből. Ne írj általánosságokat.
Legyen konkrét dolgok.

Beengedtek valahol a mai/tegnapi napon. Fel tudtam állni és elmenni sétálni.
Láttam egy szép képet, ettem egy finom ételt.